L’arthrose du genou est une maladie courante qui touche un grand nombre de personnes, en particulier les personnes âgées. Cette affection dégénérative chronique peut causer une douleur et une raideur articulaires importantes, ce qui peut affecter considérablement la qualité de vie des individus. Dans cet article, nous allons examiner les causes et les symptômes de l’arthrose du genou, des activités physiques recommandées ainsi que des options de traitements pour les personnes souffrant de cette maladie.
L’arthrose du genou, également connue sous le nom d’arthrose de la gonarthrose, est une affection dégénérative chronique qui affecte l’articulation du genou. Elle se caractérise par la détérioration progressive du cartilage qui recouvre les surfaces osseuses à l’intérieur de l’articulation, ce qui peut entraîner une douleur et une raideur articulaires.
Le cartilage est un tissu qui recouvre les extrémités des os au niveau de l’articulation du genou et qui agit comme un amortisseur pour les chocs. Lorsque le cartilage est endommagé ou usé, les os peuvent frotter directement les uns contre les autres, ce qui provoque une douleur et une inflammation de l’articulation.
Selon les statistiques de la Société Arthrite Canada, environ 10% des Canadiens âgés de plus de 15 ans souffrent d’arthrose du genou. Cela représente environ 3 millions de personnes dans la population canadienne. L’arthrose du genou est plus fréquente chez les femmes que chez les hommes, et le risque de développer cette maladie augmente avec l’âge. Les personnes atteintes d’arthrose du genou peuvent avoir des niveaux de douleur et de handicap différents, allant d’une légère gêne à une douleur constante et invalidante qui peut affecter leur qualité de vie.
Les causes de l’arthrose du genou peuvent inclure l’usure normale due à l’âge, des lésions antérieures au genou, une surutilisation, une surcharge pondérale, des anomalies de la structure osseuse ou une prédisposition génétique.
Les symptômes de l’arthrose du genou peuvent inclure une douleur, une raideur, une enflure, une sensibilité et une perte de souplesse dans l’articulation du genou. Les traitements pour l’arthrose du genou peuvent inclure des médicaments, une perte de poids, de l’exercice, une physiothérapie, des injections de corticostéroïdes ou d’acide hyaluronique et, dans les cas les plus graves, une intervention chirurgicale pour remplacer l’articulation du genou.
Les activités physiques recommandées aux personnes atteintes d’arthrose du genou sont celles qui peuvent améliorer la force musculaire, la souplesse et la mobilité de l’articulation tout en minimisant la pression sur les genoux comme :
Il est important de consulter un professionnel de la santé avant de commencer tout programme d’exercice si vous souffrez d’arthrose du genou. En fonction de la gravité de l’arthrose, un physiothérapeute ou un kinésiologue peut recommander des exercices spécifiques pour aider à renforcer les muscles, à améliorer la flexibilité et à réduire la douleur.
Le traitement de l’arthrose du genou peut varier en fonction de la gravité des symptômes et de la cause sous-jacente de la maladie. Voici quelques options de traitement qui peuvent être recommandées :
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