Colonne vertébrale

Les chiropraticiens utilisent une approche qui présente de nombreux aspects pour combattre les problèmes de hanches, de genoux et de chevilles.

Premièrement, votre chiropraticien vérifiera si vous avez des problèmes à la colonne vertébrale. Pourquoi commencer par la colonne vertébrale? Parce que c’est là que débutent presque tous les problèmes d’alignement. Les chiropraticiens veillent à rétablir le mouvement normal des vertèbres où on retrouve des désalignements. Ces endroits dysfonctionnels sont appelés subluxations vertébrales.

Les chiropraticiens sont des experts pour corriger les subluxations vertébrales par des manœuvres hautement spécialisées, sûres et efficaces appelées ajustements chiropratiques.

Pièges de la posture

Les chiropraticiens sont des spécialistes de la prévention. À ce titre, ils cherchent non seulement à redonner une posture optimale, mais s’efforcent également de prévenir les problèmes d’alignement futurs. Un des moyens utilisé par les chiropraticiens est de découvrir les instigateurs cachés des déséquilibres de la posture. À ce sujet, voici quelques suggestions que votre chiropraticien peut vous donner pour vous aider à éviter les pièges menant à une mauvaise posture. Si vous transportez un sac à main, choisissez un modèle « pochette ». Les sacs en bandoulière peuvent causer de graves dommages d’alignement vertébral. Si vous transportez plus que le sac ne peut contenir (un livre, un lunch, une paire de souliers, etc…), optez pour un sac à dos ou si vous devez absolument prendre un sac en bandoulière, prenez soin d’alterner l’épaule sur laquelle vous le portez.

Si vous avez un portefeuille dans la poche arrière de votre pantalon, alternez la poche dans laquelle vous le portez. Ne vous asseyez jamais sur un portefeuille dans votre poche arrière, cette habitude peut désaligner vos hanches.

Si vous faites du travail de bureau ou à l’ordinateur, assurez-vous que votre espace de travail soit ergonomique. (Votre chiropraticien peut vous faire des recommandations d’ordre ergonomique). Investissez dans des chaussures qui vous donnent un support plantaire adéquat et évitez dans la mesure du possible les souliers à talons hauts.

Les activités sportives qui impliquent des mouvements répétitifs comme le lancer ou les coups de pieds peuvent précipiter le désalignement de votre posture. Pour éviter ces problèmes, demandez à votre chiropraticien des stratégies préventives reliées aux blessures sportives.

Non seulement les ajustements chiropratiques favorisent le bon alignement, mais ils peuvent aussi affecter directement les muscles de vos membres. Tout cela parce que les muscles s’étendent de la colonne vertébrale jusqu’aux membres. Par exemple, on a démontré que les ajustements à la région lombaire réduisaient l’inhibition musculaire associée aux douleurs aux genoux. (J of Manipulative & Physiological Therapeutics; 1999; 22(3):149-53).

Finalement, les chiropraticiens préviennent les douleurs aux hanches, aux genoux et aux chevilles par des ajustements précis et en recommandant des exercices destinés à rétablir l’amplitude de mouvement à la région blessée. Un mouvement amplifié permet au sang et aux nutriments vitaux de pénétrer dans l’articulation, facilitant ainsi la guérison.

Inégalités de la longueur des jambes

Les inégalités de la longueur des jambes jouent aussi un rôle dans les problèmes d’alignement associés à la dégénérescence des hanches, des genoux et des chevilles. Dans certains cas, une jambe est « anatomiquement » plus courte que l’autre. Une orthèse corrige souvent ce problème, dans d’autres cas, une jambe peut paraître plus courte, même si les deux jambes sont de même longueur. On parle ici d’une jambe courte fonctionnelle. En effet, un déplacement de posture aux hanches – résultant peut-être d’un désalignement de la colonne vertébrale – soulève une jambe.

Pour corriger ce problème fonctionnel de jambe plus courte, il est important d’aller à la source du problème en rétablissant l’alignement du dos et des hanches.

En faisant l’analyse de votre posture, votre chiropraticien établira s’il y a présence d’une jambe plus courte que l’autre. S’il identifie une inégalité de la longueur de vos jambes, votre chiropraticien prendra les mesures appropriées pour la corriger.

Contrôle de la posture

N’attendez pas l’apparition de maux de dos, de blessures aux hanches, aux genoux et aux chevilles pour faire de la prévention. Votre chiropraticien peut vous montrer une façon simple que vous pouvez utiliser comme indice pour surveiller votre posture. Si votre posture est anormale, les soins chiropratiques peuvent vous aider à regagner un alignement optimal. Soyez Proactif. Prenez rendez-vous dès aujourd’hui pour une évaluation de la posture.