Les chiropraticiens utilisent une approche qui pr\u00e9sente de nombreux aspects pour combattre les probl\u00e8mes de hanches, de genoux et de chevilles.<\/p>\r\n\r\n
Premi\u00e8rement, votre chiropraticien v\u00e9rifiera si vous avez des probl\u00e8mes \u00e0 la colonne vert\u00e9brale. Pourquoi commencer par la colonne vert\u00e9brale? Parce que c\u2019est l\u00e0 que d\u00e9butent presque tous les probl\u00e8mes d\u2019alignement. Les chiropraticiens veillent \u00e0 r\u00e9tablir le mouvement normal des vert\u00e8bres o\u00f9 on retrouve des d\u00e9salignements. Ces endroits dysfonctionnels sont appel\u00e9s subluxations vert\u00e9brales.<\/p>\r\n\r\n
Les chiropraticiens sont des experts pour corriger les subluxations vert\u00e9brales par des man\u0153uvres hautement sp\u00e9cialis\u00e9es, s\u00fbres et efficaces appel\u00e9es ajustements chiropratiques.<\/p>\r\n\r\n
Pi\u00e8ges de la posture<\/p>\r\n\r\n
Les chiropraticiens sont des sp\u00e9cialistes de la pr\u00e9vention. \u00c0 ce titre, ils cherchent non seulement \u00e0 redonner une posture optimale, mais s\u2019efforcent \u00e9galement de pr\u00e9venir les probl\u00e8mes d\u2019alignement futurs. Un des moyens utilis\u00e9 par les chiropraticiens est de d\u00e9couvrir les instigateurs cach\u00e9s des d\u00e9s\u00e9quilibres de la posture. \u00c0 ce sujet, voici quelques suggestions que votre chiropraticien peut vous donner pour vous aider \u00e0 \u00e9viter les pi\u00e8ges menant \u00e0 une mauvaise posture. Si vous transportez un sac \u00e0 main, choisissez un mod\u00e8le \u00ab pochette \u00bb. Les sacs en bandouli\u00e8re peuvent causer de graves dommages d\u2019alignement vert\u00e9bral. Si vous transportez plus que le sac ne peut contenir (un livre, un lunch, une paire de souliers, etc\u2026), optez pour un sac \u00e0 dos ou si vous devez absolument prendre un sac en bandouli\u00e8re, prenez soin d\u2019alterner l\u2019\u00e9paule sur laquelle vous le portez.<\/p>\r\n\r\n
Si vous avez un portefeuille dans la poche arri\u00e8re de votre pantalon, alternez la poche dans laquelle vous le portez. Ne vous asseyez jamais sur un portefeuille dans votre poche arri\u00e8re, cette habitude peut d\u00e9saligner vos hanches.<\/p>\r\n\r\n
Si vous faites du travail de bureau ou \u00e0 l\u2019ordinateur, assurez-vous que votre espace de travail soit ergonomique. (Votre chiropraticien peut vous faire des recommandations d\u2019ordre ergonomique). Investissez dans des chaussures qui vous donnent un support plantaire ad\u00e9quat et \u00e9vitez dans la mesure du possible les souliers \u00e0 talons hauts.<\/p>\r\n\r\n
Les activit\u00e9s sportives qui impliquent des mouvements r\u00e9p\u00e9titifs comme le lancer ou les coups de pieds peuvent pr\u00e9cipiter le d\u00e9salignement de votre posture. Pour \u00e9viter ces probl\u00e8mes, demandez \u00e0 votre chiropraticien des strat\u00e9gies pr\u00e9ventives reli\u00e9es aux blessures sportives.<\/p>\r\n\r\n
Non seulement les ajustements chiropratiques favorisent le bon alignement, mais ils peuvent aussi affecter directement les muscles de vos membres. Tout cela parce que les muscles s\u2019\u00e9tendent de la colonne vert\u00e9brale jusqu\u2019aux membres. Par exemple, on a d\u00e9montr\u00e9 que les ajustements \u00e0 la r\u00e9gion lombaire r\u00e9duisaient l\u2019inhibition musculaire associ\u00e9e aux douleurs aux genoux. (J of Manipulative & Physiological Therapeutics; 1999; 22(3):149-53).<\/p>\r\n\r\n
Finalement, les chiropraticiens pr\u00e9viennent les douleurs aux hanches, aux genoux et aux chevilles par des ajustements pr\u00e9cis et en recommandant des exercices destin\u00e9s \u00e0 r\u00e9tablir l\u2019amplitude de mouvement \u00e0 la r\u00e9gion bless\u00e9e. Un mouvement amplifi\u00e9 permet au sang et aux nutriments vitaux de p\u00e9n\u00e9trer dans l\u2019articulation, facilitant ainsi la gu\u00e9rison.<\/p>\r\n\r\n
In\u00e9galit\u00e9s de la longueur des jambes<\/p>\r\n\r\n
Les in\u00e9galit\u00e9s de la longueur des jambes jouent aussi un r\u00f4le dans les probl\u00e8mes d\u2019alignement associ\u00e9s \u00e0 la d\u00e9g\u00e9n\u00e9rescence des hanches, des genoux et des chevilles. Dans certains cas, une jambe est \u00ab anatomiquement \u00bb plus courte que l\u2019autre. Une orth\u00e8se corrige souvent ce probl\u00e8me, dans d\u2019autres cas, une jambe peut para\u00eetre plus courte, m\u00eame si les deux jambes sont de m\u00eame longueur. On parle ici d\u2019une jambe courte fonctionnelle. En effet, un d\u00e9placement de posture aux hanches \u2013 r\u00e9sultant peut-\u00eatre d\u2019un d\u00e9salignement de la colonne vert\u00e9brale \u2013 soul\u00e8ve une jambe.<\/p>\r\n\r\n
Pour corriger ce probl\u00e8me fonctionnel de jambe plus courte, il est important d\u2019aller \u00e0 la source du probl\u00e8me en r\u00e9tablissant l\u2019alignement du dos et des hanches.<\/p>\r\n\r\n
En faisant l\u2019analyse de votre posture, votre chiropraticien \u00e9tablira s\u2019il y a pr\u00e9sence d\u2019une jambe plus courte que l\u2019autre. S\u2019il identifie une in\u00e9galit\u00e9 de la longueur de vos jambes, votre chiropraticien prendra les mesures appropri\u00e9es pour la corriger.<\/p>\r\n\r\n
Contr\u00f4le de la posture<\/p>\r\n\r\n
N\u2019attendez pas l\u2019apparition de maux de dos, de blessures aux hanches, aux genoux et aux chevilles pour faire de la pr\u00e9vention. Votre chiropraticien peut vous montrer une fa\u00e7on simple que vous pouvez utiliser comme indice pour surveiller votre posture. Si votre posture est anormale, les soins chiropratiques peuvent vous aider \u00e0 regagner un alignement optimal. Soyez Proactif. Prenez rendez-vous d\u00e8s aujourd\u2019hui pour une \u00e9valuation de la posture.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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